Artikelen door admin

Online gym

Tijdens de lockdown geven we weer online les. De lessen zullen via Zoom gegeven worden en de inlogcodes komen in onze app te staan. Daarnaast zijn de lessen online te volgen via onze Facebook pagina. Rooster online training van 17 december t/m 19 januari Donderdag 17 december 19:30 – 20:15 BNP boxing (Power Boxing/ Kickboksen) […]

8 januari – start Make The Switch programma

Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode. Met sportvasten train je je lichaam om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Tijdens de intake avond leggen we alles over het programma uit. DOOR DE SWITCH KAN JE LICHAAM OP KORTE TERMIJN PROFITEREN VAN ALLE VOORDELEN VAN VETVERBRANDING: GEWICHTSVERLIES, MEER ENERGIE EN EEN COMPLEET FITTER GEVOEL.  START 10 […]

Informatie nieuwe locatie

Vanaf zondag 23 augustus starten we op de nieuwe locatie. Om de start goed te laten verlopen hebben we wat praktische informatie uitgewerkt.  Adres Vlietskade 9030 & 9032, 4241 WT in Arkel Routebeschrijving Vanuit o.a. Arkel/ Meerkerk/ Hoogblokland (stationsweg): bij Case Electronics ga je rechtdoor (in plaats van naar links naar de Action) en krijg […]

BNP Boxing

BNP Cross is een High intensity trainingsprogramma waarbij we bokstraining en cardiotraining combineren tot één trainingsprogramma. We combineren de zes basis stoten met hardlopen/ roeien en fietsen op onze toestellen.  Het programma is gebasseerd op de WOD systhematiek vanuit het Crossfit (welke we bij BNP Cross gebruiken). Iedere dag staat er een andere boks training op […]

,

BNP CROSS – WORKOUT OF THE DAY

BNP Cross is een trainingsvorm waarbij we kracht- en conditietraining gecombineerd hebben tot één trainingsprogramma. Dit programma is gebaseerd op de bekende trainingsvorm Cross Training. Tijdens de work-out kom je elementen tegen uit gewichtheffen, powerliften, gymnastiek, atletiek en strongman. Cross Training is het vervolg op Functioneel Training en de nadruk ligt op functionele lichaamsbewegingen zoals: […]