,

Bodyweigth course

7 days bodyweight training course

Verbouwing december

Aankomende weken staat er een hoop te gebeuren en vinden er een aantal belangrijke ontwikkelingen plaats waarover we je willen informeren. Zoals je waarschijnlijk al hebt gehoord komt er vanaf 1 januari een boks groep richting onze sportschool…

Uitbreiding fitness

Naast de boks lessen breiden we vanaf 1 januari ook de fitness mogelijkheden uit en krijgen we ook fitnesstoestellen. Iedere ochtend van 09:00 tot 12:00 uur is het mogelijk om zelfstandig te trainen. Wij noemen dit in het rooster Open Gym. Daarnaast…

Uitbreiding boksen

Aankomende weken vergroten we de fitness ruimte en krijgen we een hele nieuwe boks ruimte inclusief een verhoogde boksring. De meeste boks lessen gaan vanaf januari daar plaatsvinden. Naast onze Power Boxing (conditie boksen) lessen krijgen…

Fightclub Gorinchem en Barbells & Punches gaan samen verder in Arkel

Fightclub Gorinchem en Barbells & Punches slaan de handen ineen om samen een groot boks bolwerk in de regio op te zetten. Afgelopen zaterdag werd de samenwerking ingeluid met een Masterclass boksen, onder leiding van niemand minder dan meervoudig…

BOXING WOD 40 - ABBS OF STEEL

Voor deze week staat Boxing WOD 40 klaar in de app. Dit is een intensieve boks workout van 5 rondes met veel buikspier oefeningen WORKOUT Round 1: warm-up Round 2: skill training Round 3: power training Round 4: speed training …