CROSS WOD 17

Om thuis in beweging te blijven zetten we meerdere dagen per week een training klaar in de app. Vandaag staat Cross Wod 17 klaar in de app. Dit is een workout met een sandbag op krachtuithoudingsvermogen.  WORKOUT Bent-over RowThrusterLunges…

BOXING WOD 14

Voor onze kickboks-, Power Boxing en BNP Boxing leden zetten we meerdere dagen per week een training klaar in de app. Vandaag staat Boxing Won 14 klaar in de app. Dit is een heavy bag workout van 7 rondes (je kunt ook zonder bokszak de training…

CROSS WOD 16

Om thuis in beweging te blijven zetten we meerdere dagen per week een training klaar in de app. Vandaag staat Cross Wod 16 klaar in de app. Dit is een Body Weight workout op krachtuithoudingsvermogen. WORKOUT 10 Push-up15 Air Squat20…

Smoothie week 1 - Berry Red

Om jullie gezondheid een boost te geven gaan we elke week een smoothie testen, maken en delen. Deze week hebben we de Berry Red getest. De uitslag: hij is niet alleen gezond maar ook heel lekker. INGREDIËNTEN 10 Aardbijen1 kop blauwe…

Blijf fit - train thuis met onze app

Vandaag staat er weer een nieuwe boks workout in de app. De workout werkt zoals jullie gewend zijn:1. open de Virtuagym app;2. ga naar mijn plan;3. druk op het plusje;4. zoek de workout op (BOXING WOD 13);5. voeg toe aan vandaag;6. ga terug…

Epic Games - 27 december tot en met 17 januari

Na het succes van Dé Barbaar organiseren we nu Dé Barbaarse Epic Games.  https://vimeo.com/491761091 Meld je nu aan en wij nodigen je uit voor de Epic Games. Deze Games starten op 27 december met een eerste challenge. Drie weken…