Online gym

Tijdens de lockdown geven we weer online les. De lessen zullen via Zoom gegeven worden en de inlogcodes komen in onze app te staan. Daarnaast zijn de lessen online te volgen via onze Facebook pagina. Rooster online training van 17 december…
,

SUPERCOMPENSATIE - HET IDEALE MOMENT OM WEER TE GAAN TRAINEN

WAT DOEN WE EIGENLIJK ALS WE GAAN TRAINEN EN WAAROM TRAINEN WE? Dit zijn twee belangrijke vragen. Los van het feit dat je vaak gaat trainen om een moment voor jezelf te hebben, om je lekkerder te voelen en puur omdat je er plezier in hebt.…

8 januari - start Make The Switch programma

Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode. Met sportvasten train je je lichaam om binnen 10 dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding. Tijdens de intake avond leggen we alles over het programma uit. DOOR…

Informatie nieuwe locatie

Vanaf zondag 23 augustus starten we op de nieuwe locatie. Om de start goed te laten verlopen hebben we wat praktische informatie uitgewerkt.  Adres Vlietskade 9030 & 9032, 4241 WT in Arkel Routebeschrijving Vanuit o.a.…

BNP Boxing

BNP Cross is een High intensity trainingsprogramma waarbij we bokstraining en cardiotraining combineren tot één trainingsprogramma. We combineren de zes basis stoten met hardlopen/ roeien en fietsen op onze toestellen.  Het programma…
,

BNP CROSS – WORKOUT OF THE DAY

BNP Cross is een trainingsvorm waarbij we kracht- en conditietraining gecombineerd hebben tot één trainingsprogramma. Dit programma is gebaseerd op de bekende trainingsvorm Cross Training. Tijdens de work-out kom je elementen tegen uit gewichtheffen,…