Naast de boks lessen breiden we vanaf 1 januari ook de fitness mogelijkheden uit en krijgen we ook fitnesstoestellen. Iedere ochtend van 09:00 tot 12:00 uur is het mogelijk om zelfstandig te trainen. Wij noemen dit in het rooster Open Gym. Daarnaast is er iedere avond de mogelijkheid om vrij te trainen op de fitness toestellen en in de functionele fitnessruimte als er geen lessen gepland staan.

Nieuw!! fitness toestellen

We hebben een compleet nieuwe fitnesslijn besteld en vanaf begin volgend jaar hebben we alle basis fitnesstoestellen. De fitnesstoestellen komen naast de lounge op de verdiepingsvloer te staan en zijn tijdens openingstijden te gebruiken. Leden die willen kunnen gerichte begeleiding krijgen om zelfstandig te trainen.

Uitbreiding cross training zaal

Door het omhoog brengen van de lounge realiseren we een grotere oppervlakte om te trainen. Deze oppervlakte gaan we niet opvullen met toestellen maar gebruiken we om te bewegen. Om nog meer uit de trainingen te halen hebben we meer klein materiaal besteld zoals: Kettlebells van 4, 8, 12, 16 en 20 kg. Naast de Kettlebells hebben ook een dumbellset t/m 30 kg besteld en krijgen we meer halterbankjes voor losse oefeningen.

Voorlopige rooster (per 1-1-2022)

Maandag
09:00 – 10:00 Cross Training
10:00 – 12:00 Open Gym (zelfstandig trainen)
16:00 – 19:00 Open Gym (zelfstandig trainen)
19:00 – 20:00 Cross Training

Dinsdag
09:00 – 12:00 Open Gym (zelfstandig trainen)
20:30 – 21:30 Functioneel Training

Woensdag
09:00 – 10:00 Cross Training
10:00 – 12:00 Open Gym (zelfstandig trainen)
16:00 – 17:30 Open Gym (zelfstandig trainen)
17:30 – 18:30 Cross Training Kids
20:30 – 21:30 Cross Training

Donderdag
20:30 – 21:30 Functioneel Training

Vrijdag
09:00 – 10:00 Cross Training
10:00 – 12:00 Open Gym (zelfstandig trainen)
16:00 – 21:30 Open Gym (zelfstandig trainen)
19:30 – 20:30 Cross Training

Zaterdag
09:00 – 10:00 Cross Training
10:00 – 11:00 Cross Training Kids
11:00 – 12:00 Open Gym (zelfstandig trainen)

Zondag
11:00 – 12:00 Cross Training

 

Let op: de cross training op maandag gaat van 19:30 naar 19:00 uur. Daarnaast gaat de cross training kids op de woensdag van 18:30 naar 17:30 uur. De reden hiervoor is dat we moeten schuiven in verband met de uitbreiding van de boks lessen.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *