✔ 1 programma voor 10 verschillende sporten
✔ Meer dan 49 groepslessen per week
✔ Gratis fitness bij je abonnement
✔ Transparante prijzen zonder verborgen kosten
👉 Bekijk onze tarieven en kies het lidmaatschap dat het beste bij je past!
Bij Barbells & Punches hanteren we eenvoudige abonnementen. Onze formule is gericht op groepslessen en fitness. Met het abonnement mag je alle lessen volgen en zelf bepalen op welke dag je dit wilt doen. Zoek je een sport voor jouw zoon of dochter? Kies dan één van onze kinder & jeugd abonnementen. Doe de online lidmaatschapstest en ontdek welk programma het beste bij jou past. Vul je gegevens in en klik op verzenden.
“Sinds eind 2019 train ik bij Barbells&Punches, nadat ik werd geïntroduceerd door iemand die al lid was. Ik ben begonnen met power boksen en later ben ik overgestapt naar het kickboksen. Inmiddels boks ik nu een tijdje bij Andrew.
Het trainen brengt mij leuke contacten met mede boksers en zelf ben ik een stuk fitter geworden en technisch beter. De sfeer in de sportschool is goed. Het personeel is vriendelijk, het is ons kent ons en iedereen is behulpzaam.”
– Nick
“Ik ben ooit begonnen toen de Budofabriek werd geopend. Kleinschalig met alleen Danny als trainer, 1 smalle lange zaal met matten en in een hoekje nog een aantal cardio toestellen en een paar halters en gewichten. Volgens mij was ik herstellende van een hernia operatie en was mijn doel toen weer fysiek wat sterker te worden.
Inmiddels ben ik fysiek weer wat sterker en kan ik mentaal ontspannen. Ook al moet ik mezelf na een drukke (werk)dag er vaak toe zetten om te gaan, kom ik wel met een voldaan en ontspannen gevoel thuis. Ik merk ook dat als ik lekker in het sportritme zit, een gezondere levensstijl kan hanteren en bewustere keuzes maken qua voeding mij minder moeite kosten.
De variëteit in het aanbod van groepslessen en de afwisseling qua trainers maakt voor mij Barbells&Punches uniek. Het is heerlijk dat je je verstand op 0 kan zetten en je door de work-outs/ motiverende woorden van de trainers je “kapot” gaat.”
– Lotte
“Ik train ruim vier jaar bij Barbells&Punches. Destijds ben ik gaan trainen om mijn conditie verder te verbeteren; specifiek door kracht en cardio te trainen. Door te trainen heb ik mijn kracht en uithoudingsvermogen verder kunnen opbouwen en ontwikkelen. Dit ervaar ik ook bij andere sporten die ik beoefen. Hierdoor blijf ik gemotiveerd te trainen en mezelf uit te dagen.
Het brede en gevarieerde aanbod van de trainingen en het enthousiasme en kundigheid van de trainers maakt het leuk te blijven trainen. Iedereen kan beginnen met trainen en meedoen met de lessen. Het is laagdrempelig en de omgang met iedereen is prettig en sociaal.”
– Fulco
“Sinds 2020 train ik bij Barbells&Punches. Ik zocht na mijn zwangerschap een gezonde en nieuwe uitdaging waarbij ik mentaal en fysiek sterker van zou worden.
Door het trainen is mijn conditie en spierkracht sterker geworden. Deze sportschool is voor mij uniek in het aanbod van lessen, de goede begeleiding en aanpak van de trainers. Je wordt gemotiveerd en krijgt vaak net even dat laatste zetje om door te gaan. Daarnaast vind ik het fijn dat er geen “macho” cultuur heerst in deze sportschool. Er heerst een fijne sfeer onderling en iedereen voelt zich hier welkom!”
– Deborah
“Ik ben in september 2019 gestart met sporten bij de Budofabriek, tegenwoordig Barbells&Punches. Nadat ik gestopt was met voetballen, was ik op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging. Ik heb altijd een brede sport interesse gehad en werd aangetrokken door de diversiteit die werd aangeboden door de toenmalige Budofabriek, de combinatie van het boksen, kickboksen en cross-/functioneel training.
Het enthousiasme, de positieve energie en de professionaliteit die het team van de sportschool uitstraalt heeft mij doen besloten om lid te worden.
Het trainen bij B&P zorgt ervoor dat ik me, zowel fysiek als mentaal fit voel. Ik kan trainen op de momenten die mij het beste uitkomen door het diverse wekelijkse programma. Verder heb in de gym veel nieuwe leuke contacten opgedaan!
Het “individueel” trainen in groepsverband zorgt dat je goed wordt begeleid tijdens de lessen en maximaal wordt geprikkeld om de lat elke training weer een stukje hoger te leggen.“
– Wouter-Jan
“Ik ben in 2020 gestart. Hardlopen alleen was niet genoeg, ik wilde allround fit worden: conditie én kracht. Zwemmen en bootcamp waren het niet voor mij, dus ging ik op zoek naar een sportschool. Deze had niet alleen kickboksen (wat ik superleuk vind!), maar ook een breed en laagdrempelig aanbod.
Waarom deze sportschool?
• Vast onderdeel van mijn routine: het is een constante factor in mijn week.
• Groot lesaanbod: altijd een manier om door te trainen.
• Gezelligheid: sporten onder de mensen, gekend en gemist worden.
Hier werk je op je eigen niveau aan je fitheid, zonder poespas of show-off. Het is geen afstandelijke sportschool, maar een plek waar een hardwerkend team écht verbonden is met de leden. Dat merk je aan alles!”
– Hesli
“Een paar jaar geleden ging onze sportschool samen met Barbells & Punches in Arkel. Eerst dacht ik: ‘Aii, niet meer op 2 minuten fietsen…’, maar wat ben ik blij met deze fusie!
Waarom?
• Elke dag een breed en superleuk aanbod aan lessen!
• Topfaciliteiten die alles hebben wat je nodig hebt.
Mijn favorieten:
• Powerboksen
• Hyrox (Yes, ik deed zelfs mee aan de HYROX-wedstrijd in Ahoy Rotterdam, een mega toffe ervaring!).
• Het CQFS-programma (al 1,5 jaar!), een extra boost voor mijn skills en progressie.
De trainers? Stuk voor stuk toppers!
Ze laten je zweten, dagen je uit, en doen het altijd met een lach. Plus, de sfeer onder de leden is fantastisch. Echt een community waar je bij wilt horen!”
– Ron
“Sinds 2018 train ik bij Barbells&Punches. Het heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal. Trainen geeft me energie en motiveert me om gezondere keuzes te maken.
Bij Barbells en Punches heb ik een plek gevonden die bij me past, de sportschool is laagdrempelig en draait om jou als persoon. De lessen zijn gezellig en de enthousiaste trainers motiveren je zodat je t beste uit je zelf haalt!”
– Daniëlle
“Ik train ongeveer zolang als dat de sportschool bestaat. Wat ik mooi vind is de persoonlijke aandacht en de fanatieke aanpak van de trainingen.
Het heeft mij een strakker en sterker lichaam opgeleverd, maar wat voor mij het belangrijkste is: ik voel me fit en energiek!”
– Martin
“Een half jaar geleden besloot ik na vele dieet pogingen, het over een andere boeg te gooien. Ik besloot de sportschool op te gaan zoeken en kwam bij Barbells & Punches terecht.
Na een goed informatief gesprek, besloot ik het coaching traject in te stappen. Een persoonlijk trainschema, weeg momenten, voedingsadvies en moriverende gesprekken, maakte het dat ik het nog leuk begon te vinden.
De 1e weging was confronterend. Met mijn 44jr vertelde de weegschaal dat ik lichamelijk een vrouw was van 61. Deze tegenvaller werd mijn nieuwe motivatie.
Inmiddels een half jaar verder en het volgende weegmoment was weer daar. Mijn doorzetten werd beloond. De leeftijd van 61 jr werd ingeruild voor 31jr. Hier wordt je vrolijk van en geeft je een mega boost om door te gaan.
Naast deze resultaten voel ik mezelf ook veel fitter en energieker. Dit alles bij elkaar is waar je het uiteindelijk allemaal voor doet!!!”
– Bianca
Barbells & Punches combineert de intensiteit van vechtsport (zoals boks, kickboksen, BJJ, karate) met kracht-, functional- en circuittraining – allemaal binnen één abonnement. Zo ontwikkel je kracht, uithoudingsvermogen én vechttechniek in één dynamisch programma.
Met het unieke 24‑maanden Ownership-traject word je niet alleen fysiek sterker, maar werk je ook aan mentale weerbaarheid, gezonde routines en gedragsverandering. Ondersteund door wetenschappelijk onderbouwde coaching – mét meetbare resultaten.
De club is 7 dagen per week geopend, biedt één abonnement met toegang tot alle sporten én gratis fitnessfaciliteiten. Én dat alles onder begeleiding van gediplomeerde coaches volgens SKMO-, Fitvak- en internationale vechtsport‑standaarden.
Als officiële HYROX‑partnergym in Arkel organiseert Barbells & Punches gespecialiseerde HYROX-trainingsseries en heeft het eigen HYROX Day-evenementen voor jong en oud. Ideaal voor recreanten én wedstrijdsporters die impact willen maken op kracht en uithouding.
Zodra we je antwoorden hebben ontvangen bellen we je om samen een persoonlijke kennismaking in te plannen. Tijdens die kennismaking kun je rustig sfeer proeven, terwijl we jouw wensen en de best passende programma’s doornemen.
Daarna bepaal je zelf of je er vertrouwen in hebt dat wij jou verantwoord kunnen helpen starten met je gezondere, fittere leefstijl. Net als de vele mensen voor jou. Vul je gegevens in en klik op ‘Verzenden’. We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact op. Welkom bij Barbells & Punches!
Ontdek jouw tarief en welk lidmaatschap het beste past bij jouw doelen met de lidmaatschapstest van Barbells & Punches. Of je nu wilt kickboksen, cross training of een andere sport wilt proberen, wij helpen je de beste keuze te maken. Doe de lidmaatschapstest en krijg persoonlijk advies over je ideale lidmaatschap!
Hoe kunnen we je helpen?
Chat met één van onze medewerkers
