Maak kennis met yoga: workshop op zaterdag 31 oktober
Benieuwd naar yoga, maar heb je het nog nooit geprobeerd? Of wil je ontdekken hoe yoga jouw trainingen kan aanvullen? Op zaterdag 31 oktober om 09:00 uur organiseren we bij Barbells & Punches in Arkel een kennismakingsworkshop voor onze leden.
Tijdens deze workshop maak je kennis met Vinyasa yoga, ook wel Flow yoga genoemd. Je beweegt vloeiend van de ene houding naar de andere, op het ritme van je ademhaling. Zo ervaar je hoe actieve beweging en ontspanning samenkomen.
Meer dan alleen lenigheid
Bij yoga denk je misschien aan rekken en ingewikkelde houdingen. Maar yoga draait ook om kracht, balans en aandacht. Tijdens de workshop gebruik je je eigen lichaamsgewicht, verken je verschillende houdingen en oefen je om bewust te bewegen. Daarmee is yoga een mooie aanvulling op bijvoorbeeld krachttraining, Hybrid Training of boksen. Je maakt tijd voor mobiliteit, lichaamsbewustzijn en een moment van rust in je trainingsweek.
Wat kun je verwachten?
We begeleiden je stap voor stap door een toegankelijke kennismaking met Vinyasa yoga. Je gaat aan de slag met:
- Eenvoudige yogahoudingen en vloeiende bewegingen.
- Oefeningen voor kracht, mobiliteit en balans.
- Het verbinden van je beweging met je ademhaling.
- Een ontspannen afsluiting.
- Je hoeft niet lenig te zijn en yoga-ervaring is niet nodig. Het gaat om ontdekken, proberen en bewegen op jouw niveau.
Doe mee en ontdek wat yoga voor jou kan betekenen
Wil jij ervaren hoe het is om actief te bewegen en tegelijkertijd je aandacht tot rust te brengen? Maak dan samen met andere leden kennis met yoga.
Wanneer: zaterdag 31 oktober 2026
Tijd: 09:00 uur
Waar: Barbells & Punches, Arkel
Voor wie: onze leden, met of zonder yoga-ervaring
Kosten: gratis voor leden van Barbells & Punches
Aanmelden: klik hier om jezelf aan te melden
Trek comfortabele sportkleding aan waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Meld je aan en doe mee met de yoga-kennismakingsworkshop!
